About Me
Alienum phaedrum torquatos nec eu, vis detraxit periculis ex, nihil expetendis in mei. Mei an pericula euripidis, hinc partem ei est. Eos ei nisl graecis, vix aperiri consequat aneius lorem.
Tijdens je zwangerschap is pilates de perfecte training om sterk, fit en soepel te blijven. Pilates is een verantwoorde manier om tijdens de zwangerschap in optimale conditie te komen en te blijven! Bewust te zijn van je lichaamshouding en de veranderingen die zwangerschap met zich mee brengt.
We werken aan lichaamshouding, spierkracht en flexibiliteit met speciaal aandacht voor de bekkenbodemspieren.
Aandacht voor bewegen, gericht op het behouden of verbeteren van je kracht en beweeglijkheid. De afwisseling met ontspanning komt ook elke les terug. We trainen in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht. De studio wordt verwarmd tot huiskamertempratuur.
Je kunt met de lessen beginnen vanaf het moment dat jij je er prettig bij voelt. Dit is meestal vanaf het tweede trimester omdat dan de ergste vermoeidheid en misselijk is verdwenen. Echter is het zo dat beweging kan helpen om vermoeidheid te verminderen, maar luister vooral naar je eigen lichaam!
Overleg vooraf altijd even met je verloskundige of huisarts of het in jouw conditie verstandig is om aan lichaamsbeweging als bijvoorbeeld Zwangerschapspilates te doen.