— De Intens aanpak
Geen losse trainingen, maar een doordacht programma waarin iedere stap een doel heeft. We kijken naar wat je kunt en waar je aan wilt werken. Soms betekent dat een oefening aanpassen, soms juist een stapje verder gaan.
Je traint met maximaal zes deelnemers. Zo is er tijd om goed te kijken, direct bij te sturen en persoonlijke aandacht te geven aan hoe je beweegt.
— Inhoud & intake
Wat kun je verwachten?
Tijdens Intens Backcare wisselen we Pilates op de mat en reformer af. We gebruiken ook materialen zoals de SpineFitter om op verschillende manieren aan kracht, mobiliteit en controle te werken.
Vooraf plannen we een persoonlijke intake. We bespreken je klachten, doelen en wat je lichaam aankan. Zo kunnen we de trainingen goed op jou afstemmen.
— Ervaringen
Hoe deelnemers Backcare ervaren
“Door mijn rugklachten was ik op zoek naar de juiste begeleiding. Ik ervaar inmiddels veel minder klachten en voel mij sterker.”
- Maria
────────────────────────────
“Ik voel mij echt stukken beter en heb veel minder last van mijn rug. Even tijd voor jezelf.”
- Sabrina
────────────────────────────
“Als reumapatiënt is bewegen niet altijd vanzelfsprekend. Dankzij Pilates merk ik dat mijn lichaam soepeler wordt.”
- Ida
────────────────────────────
Investering
€ 375
Voor het complete 8-weekse programma
Inclusief persoonlijke intake en oefenvideo's voor thuis.
Benieuwd naar de eerstvolgende startdatum en beschikbare lestijden? Neem gerust contact op.
— Aanmelden
Beweeg met vertrouwen.
Benieuwd of Backcare bij jou past?
Laat je gegevens achter, dan neem ik persoonlijk contact met je op.